Yoga no Jardim

dvinciBem estar

Yoga no Jardim tem a proposta de oferecer muito mais do que uma atividade física, mas uma prática que trabalha o corpo, a respiração e a mente, num caminho de autoconhecimento e auto aperfeiçoamento. Nesse intuito, as aulas abarcam as seguintes práticas:

• Ásanas – posturas psicofísicas;
• Pranayamas – técnicas respiratórias;
• Yoganidra – relaxamento conduzido;
• Mudrás – gestos direcionam a energia;
• Meditação e mantras.

 

Horário das turmas: De segunda à quinta 15:00 hrs; Segunda e quarta 8:30 e 10:00 hrs; Terça, quarta e quinta 12:30 hrs. 

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