Yoga

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Curso de longa duração com horários semanais flexíveis

Profa. Karla Pellicano

Objetivo: Oferecer muito mais do que uma atividade física, mas uma prática que trabalha o corpo, a respiração e a mente, num caminho de autoconhecimento e auto aperfeiçoamento individual.

Através da técnica do hatha yoga clássico, a prática é adaptada a cada pessoa, e não o contrário. Nesse sentido, o aluno em potencial é qualquer pessoa que busque um processo de observação e auto conhecimento, trabalhando o corpo e a mente sempre dentro de seus limites.

As aulas abarcam as seguintes práticas:

  • Ásanas: posturas psicofísicas;
  • Pranayamas: técnicas respiratórias;
  • Yoganidra: relaxamento conduzido;
  • Mudrás: gestos direcionam a energia;
  • Meditação e mantras.

Horários: De segunda à quinta, 15:00. Segunda e quarta, 8:30, 10:00. Terça e quinta, às 12:30. Novo horário, quarta às 12:30.

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